Entre outros benefícios, a prática do Yoga na terceira idade:

 

• promove a saúde – é profiláctico,

• combate o stress, proporciona um sono biológico nocturno de qualidade,

• alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel),

• trabalha as articulações,

• treina a acuidade visual,

• estimula a circulação de retorno,

• ensina uma alimentação e uma vida mais saudável.

• Fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino, estimula a sensação de auto confiança e felicidade,

• fomenta o romper da solidão,

• ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si.

• O Yoga quando praticado durante anos suficientes, previne para as ante – e pós – andro e menopausas, e empurra a velhice senil para o final da existência.