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Yoga para Séniores

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Entre outros benefícios, a prática do Yoga na terceira idade:

 

  • promove a saúde – é profiláctico,

  • combate o stress, proporciona um sono biológico nocturno de qualidade,

  • alonga os músculos motores e tonifica os esfíncteres (músculos em forma de anel),

  • trabalha as articulações,

  • treina a acuidade visual,

  • estimula a circulação de retorno,

  • ensina uma alimentação e uma vida mais saudável.

  • Fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino, estimula a sensação de auto confiança e felicidade,

  • fomenta o romper da solidão,

  • ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões, levando o praticante a conviver com o melhor de si.

  • O Yoga quando praticado durante anos suficientes, previne para as ante – e pós – andro e menopausas, e empurra a velhice senil para o final da existência.

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